La ansiedad es como navegar por aguas turbulentas sin ancla, brújula ni remos.
Vivir con ansiedad en medio de cambios vitales es convivir con el constante murmullo de '¿y si...?' en tu mente, creando una neblina de incertidumbre que oscurece cada paso hacia adelante.
Esta ansiedad puede manifestarse como preocupaciones sobre el futuro, miedo a lo desconocido, y la parálisis frente a decisiones importantes.
En Aroa Granados Psicología, sabemos por lo que estás pasando. Entendemos el dolor y el miedo que conllevan los cambios vitales y la ansiedad que producen.
Somos expertas en ayudarte a entender de donde viene tu ansiedad y que consigas gestionarla para poder enfrentarte a los cambios. Que tu ansiedad no dirija tu vida.
¿Cómo afecta la ansiedad en los cambios vitales?
Da el Primer Paso: Terapia Psicológica para Superar la Ansiedad en Transiciones Vitales
¿Qué te puede aportar la Terapia Psicológica Online?
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Proporciona Herramientas de Afrontamiento
La terapia te ayuda a desarrollar estrategias y habilidades efectivas para manejar la ansiedad, mejorando tu capacidad para enfrentar y adaptarte a los cambios.
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Ofrece Entendimiento Profundo
Ayuda a comprender las raíces de tu ansiedad y a identificar factores desencadenantes, lo que te aporta un enfoque más efectivo en el manejo de los síntomas.
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Facilita la Recuperación de la Confianza
A través de sesiones de terapia, puedes reconstruir la confianza en ti misma, lo que es crucial para interactuar positivamente con los demás y enfrentar nuevos desafíos.
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Brinda Apoyo Continuo
La terapia online ofrece un soporte constante y accesible, lo que es especialmente valioso en momentos de cambio y cuando surgen desafíos inesperados: aunque estés de viaje. tengas la agenda a tope, estés ingresada... ya que te puedes conectar desde donde sea.
Aroa es una gran profesional, me ayudo a salir de un momento de mi vida en el que lo positivo no estaba y lo negativo me acompañaba a todas horas. Sin ella no hubiera sabido salir de esa tiniebla.
Patricia GJ., Madrid
En Aroa Granados Psicología
te ayudamos a manejar la ansiedad que surge en momentos de cambios vitales, proporcionándote herramientas y estrategias para enfrentar estos desafíos con confianza y serenidad.
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Comprender la Ansiedad en Cambios Vitales: Reconoce cómo los cambios vitales pueden desencadenar ansiedad y aprende a identificar tus reacciones emocionales y físicas.
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Estrategias para Afrontar Cambios: Desarrolla habilidades prácticas para adaptarte a los cambios, ya sean esperados o inesperados, y minimiza el impacto emocional.
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Fortalecimiento de la Resiliencia: Cultiva una mentalidad resiliente y técnicas para manejar la incertidumbre y el estrés.
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Autoconocimiento y Crecimiento Personal: Utiliza técnicas de auto-reflexión para comprender mejor tus necesidades y deseos durante períodos de cambio.
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Establecimiento de Objetivos Claros: Aprende a definir y perseguir objetivos alineados con tu bienestar y valores personales en tiempos de cambio.
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Gestión Efectiva del Estrés y la Ansiedad: Adquiere herramientas y técnicas para procesar y manejar la ansiedad de manera saludable y productiva.
3 Componentes Clave de la terapia
En Aroa Granados Psicología, creemos en un enfoque personalizado para cada persona. Porque cada historia es única, y cada viaje de cambio también lo es.
Empatía y Comprensión
Sabemos lo difícil que puede ser dar el primer paso. Estamos aquí para guiarte en cada momento de tu viaje.
Inspiración y Motivación
Imagina una vida donde tienes el control, donde la felicidad es tu elección. Juntas, podemos hacerlo realidad.
Información y Herramientas Prácticas
Aprende estrategias efectivas para gestionar esa ansiedad que te paraliza.
Súper cómoda
No tienes que perder tiempo en desplazarte o buscar aparcamiento.
Y no hay excusas con la climatología.
Se adapta a ti
No importa que viajes, estés fuera o tengas la agenda apretada.
Se adapta a tu forma de vida.
Da Tranquilidad
Estar en un sitio conocido (tu hogar o donde quieras conectarte) ayudará a crear un clima de intimidad.
Vas a ahorrar
Ahorras tiempo, dinero y estrés: en desplazarte, en aparcar, sortear el tráfico...
¿Quiénes Somos?
Somos un equipo de mujeres con una misma visión de la psicología: acompañar a las personas como tú a comprenderse y amarse tal y como son. Guiándote para conectar con el por qué y para qué has llegado hasta aquí, entendiendo que no hay nada mal en ti y ayudándote a cambiar lo que te hace sufrir.
¿Por qué elegir nuestros servicios de psicoterapia online para aprender a gestionar tu ansiedad?
Primera Sesión Informativa Gratuita
Una sesión de 20-30 minutos para poder valorar tu problema, establecer los primeros objetivos terapéuticos, acarar tus dudas, probar como te sientes hablando de "tus cosas" por videollamada y sobre todo, conocer a tu psicóloga y ver si hay feeling my darling y decidas si quieres comenzar terapia.
Tratamiento personalizado con técnicas eficaces
El tratamiento psicológico es completamente personalizado ya que se diseña partiendo de la evaluación inicial que hagamos. Nuestro compromiso es usar procedimientos que supongan un cambio profundo en la persona, no parches que ayuden de forma puntual.
Constante formación de las profesionales
Siempre usaremos técnicas y herramientas basadas en ciencia. Nuestro enfoque es cognitivo - conductual combinado con herramientas de otras corrientes como Terapia de Aceptación y Compromiso, Terapia Emocional o Mindfulness. Nuestro equipo está en constante formación y al tanto de los últimos avances en psicoterapia y neurociencia.
Mariló M., Madrid
Entre muchos cambios personales, laborales, ambientales me perdí y no era capaz, por primera vez en mi vida, de volver a mi esencia. Gracias a Aroa estoy encontrando la serenidad y la estabilidad para volver a encontrarme y decidir yo, cual quiero que sea mi camino.
R. R., Sevilla
Acudí por una crisis matrimonial que acabó en divorcio. He aprendido a salir de muchas situaciones que me han generado mucha tristeza y ansiedad. He aprendido que mi felicidad no depende de nadie y a no ser tan dura conmigo misma.
Raquel L., Granada
Acudí a terapia por las dificultades que tuve durante el embarazo. Me sentía un poco desbordada por la incertidumbre del mismo y lo que vendría después. Aroa me ha ayudado y me sigue ayudando a ver las cosas con perspectiva, a conocerme más y a trabajarme
Tu Inversión en ti
1
Sesión Individual
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Sesión Individual de 50 min.
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Abonada antes de cada consulta.
2
Sesión Informativa Gratuita
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Sesión para solucionar todas tus dudas.
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Establecer tus primeros objetivos de terapia.
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Conocer a tu psicóloga y saber si hay feeling.
3
Bono 3 Sesiones
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Ahorras 30€
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3 Sesiones de 50 min
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Abonadas antes de la sesión N.º 1.
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¿Con qué frecuencia son las sesiones?Siempre recomendamos (y científicamente está demostrado que es más rápido y más efectivo) 1 vez a la semana. Si por motivos económicos o de tiempo no puedes acceder a esta frecuencia lo haremos 1 vez cada 15 días. Nos comprometemos a ir ampliando el tiempo entre sesiones una vez haya mejoría. Las ampliaciones serán: sesiones cada 2, 3 ó 4 semanas.
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¿Cuánto dura una terapia?Como dice la canción: ¡depende! Todo depende de cómo de "grande" sea el malestar por el que vienes, cuantos años llevas sufriéndolo y cuántas áreas de tu vida estén afectadas. Siempre decimos que quién mejor lo puede saber eres tú. También influye cuánto te abres a tu psicóloga y tu compromiso con el cambio (que hagas todos los ejercicios que te proponemos entre sesiones). La mayoría de las terapias están entre los 3 y 9 meses (al principio frecuencia semanal y después quincenal) En Aroa Granados Psicología queremos que nos dejes de necesitar cuánto antes. Nosotras mismas te vamos a sugerir que "vueles" e iremos ampliando los períodos entre sesiones paulatinamente hasta el alta.
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¿Puedo elegir yo mi psicóloga?¡Por supuesto! A la hora de reservar puedes pedir que te atienda una persona en concreto. Si no tienes preferencia, dependiendo del motivo de consulta y tu disponibilidad horaria, te asignaremos a una de nuestras profesionales. En Aroa Granados Psicología hacemos un riguroso proceso de selección. ¡Todas son estupendas! con una gran formación que van ampliando cada año. Por lo que no te preocupes si no sabes a quién elegir.
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¿Qué tipo de terapia hacéis?Usaremos siempre las técnicas que sabemos que se van a adaptar mejor a ti, por tu forma de ser, de entender la vida y tu historia personal. Partimos todas de una base cognitivo - conductual (la rama más científica de la psicología) y como siempre estamos en continua formación y búsqueda de las mejores técnicas, incorporamos: Mindfulness, Terapia estratégica breve, Aceptación y Compromiso... entre otras.
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¿Cómo se realiza el pago?Los pagos se realizarán preferiblemente con tarjeta a través de la plataforma de pago segura de la web. Se aceptan pagos por transferencia o bizum. Los pagos se hacen siempre antes de la cita con tu psicóloga con una antelación de 48h (días hábiles). Es muy importante que se respete ese plazo porque así podemos gestionar mejor nuestras agendas y reubicar pacientes en lista de espera. De esta forma nos aseguramos que no queden huecos libres que nadie aproveche.
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¿Cuál es la política de reservas?Modificación de la cita: se podrá cambiar el día y la hora de la consulta pagada con 24h* de antelación previas a la sesión (en horario de consulta). En caso de no comparecencia o modificación con menos de 24h supondrá la pérdida de la sesión y por consiguiente del importa abonado. La cancelación de la cita (con devolución del importe) debe hacerse como mínimo 48h* antes de la siguiente sesión. *Todos los tiempos son en días hábiles (sin contar sábados, domingos o festivos) Estas medidas se toman para poder reorganizar agenda y que no ocasione ningún perjuicio ni al tiempo de la profesional ni al resto de pacientes.