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PSICOTERAPIA ONLINE

Activa Tu Potencial: Libérate del Perfeccionismo y Alcanza tus Metas

Encuentra el Equilibrio en Tiempos de Cambio y Supera la Insatisfacción:
Un Enfoque Personalizado para Entender y Transformar tu Relación con el Perfeccionismo.

Perfeccionismo: La Barrera Invisible que Limita tu Planificación y Cambios Vitales

Vivir bajo el yugo del perfeccionismo es como cargar un peso invisible, una búsqueda implacable de estándares inalcanzables que socavan tus esfuerzos.

 

Este constante latigazo interno, esa vocecita que nunca considera suficiente, puede convertirse en una barrera psicológica que te impide avanzar y prosperar.

 

En Aroa Granados Psicología, entendemos las complejidades emocionales detrás del perfeccionismo y cómo puede afectar cada aspecto de tu vida.

 

Desde la autoexigencia extrema hasta la procrastinación paralizante, el perfeccionismo se interpone entre tú y tus objetivos.

 

Estamos aquí para ayudarte a liberarte de esta prisión mental, a abrazar tus imperfecciones y a trazar un camino hacia una vida más plena y auténtica.

Descubre cómo romper las cadenas del perfeccionismo estamos aquí para acompañarte a dar el primer paso hacia la transformación.

¿Cómo el perfeccionismo obstaculiza tus planes de vida y cambios vitales?

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Da el Primer Paso: Terapia Psicológica para Superar el Perfeccionismo y Alcanzar tus Metas en Libertad

 

¿Qué te puede aportar la Terapia Psicológica Online?

01

Estrategias Personalizadas para Romper con el Perfeccionismo

La terapia te proporciona herramientas personalizadas para superar el perfeccionismo. Desarrollaremos estrategias específicas que te permitirán establecer metas realistas y avanzar hacia tus objetivos sin caer en la trampa de la autoexigencia extrema.

02

Entendimiento de tus Patrones de Perfeccionismo

A través de la terapia online, obtendrás un entendimiento profundo de los patrones de pensamiento y comportamiento que sostienen el perfeccionismo. Juntas, exploraremos las raíces de esta tendencia y trabajaremos para cambiar las narrativas limitantes.

03

Recuperación de la Autoexigencia Destructiva

La terapia te guiará en el proceso de romper con la autoexigencia destructiva. Aprenderás a cultivar la autocompasión y a liberarte de la tiranía del perfeccionismo, permitiéndote abrazar tus imperfecciones con amabilidad.

04

Construcción de una Mentalidad de Crecimiento

No solo se trata de superar el perfeccionismo, sino de construir una mentalidad de crecimiento. La terapia online te ayudará a ver los desafíos como oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal, empoderándote para enfrentar los cambios vitales con confianza.

Si la búsqueda constante de la perfección te ha dejado atrapada en la insatisfacción y la procrastinación, es momento de dar un paso hacia la liberación.

Agenda tu sesión gratuita y comienza el viaje hacia una vida más plena y auténtica.
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Aroa es una gran profesional, me ayudo a salir de un momento de mi vida en el que lo positivo no estaba y lo negativo me acompañaba a todas horas. Sin ella no hubiera sabido salir de esa tiniebla.

Patricia GJ., Madrid

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En Aroa Granados Psicología

estamos aquí para apoyarte en la gestión del perfeccionismo. Te proporcionamos herramientas y estrategias para superar los desafíos relacionados con el perfeccionismo y avanzar hacia una vida más plena y auténtica.

  • Comprender el Impacto del Perfeccionismo: Reconoce cómo el perfeccionismo puede afectar tus decisiones, metas y bienestar general. Aprende a identificar las señales de autoexigencia extrema.

  • Estrategias para Superar el Perfeccionismo: Desarrolla habilidades prácticas para liberarte de los estándares inalcanzables y abraza la imperfección como parte del crecimiento personal.

  • Fortalecimiento de la Autoestima: Cultiva una relación más saludable contigo misma, aprendiendo a valorar tus logros y aceptar tus imperfecciones con amabilidad.

  • Exploración de Objetivos Personales: Utiliza técnicas de autoexploración para comprender tus metas y deseos auténticos, alineados con tu bienestar emocional.

  • Establecimiento de Metas Realistas: Aprende a definir y perseguir objetivos alcanzables, evitando la trampa del perfeccionismo que puede paralizar tu progreso.

  • Gestión Constructiva del Autocrítica: Adquiere herramientas para manejar la autocrítica de manera constructiva y productiva, transformando el diálogo interno negativo en un impulso para el crecimiento personal.

3 Componentes Clave de la terapia

En Aroa Granados Psicología, creemos en un enfoque personalizado para cada persona. Porque cada historia es única, y cada viaje de cambio también lo es.

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Empatía y Comprensión

Sabemos lo difícil que puede ser dar el primer paso. Estamos aquí para guiarte en cada momento de tu viaje.

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Inspiración y Motivación

Imagina una vida donde tienes el control, donde la felicidad es tu elección. Juntas, podemos hacerlo realidad.

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Información y Herramientas Prácticas

Aprende estrategias efectivas para gestionar la autoexigencia extrema que te paraliza

Súper cómoda

No tienes que perder tiempo en desplazarte o buscar aparcamiento.

Y no hay excusas con la climatología. 

Se adapta a ti

No importa que viajes, estés fuera o tengas la agenda apretada.

Se adapta a tu forma de vida.

Da Tranquilidad

Estar en un sitio conocido (tu hogar o donde quieras conectarte) ayudará a crear un clima de intimidad.

Vas a ahorrar

Ahorras tiempo, dinero y estrés: en desplazarte, en aparcar, sortear el tráfico... 

¿Quiénes Somos?

Somos un equipo de mujeres con una misma visión de la psicología: acompañar a las personas como tú a comprenderse y amarse tal y como son. Guiándote para conectar con el por qué y para qué has llegado hasta aquí, entendiendo que no hay nada mal en ti y ayudándote a cambiar lo que te hace sufrir.

¿Por qué elegir nuestros servicios de psicoterapia online para aprender a gestionar tu ansiedad?

Primera Sesión Informativa Gratuita

Una sesión de 20-30 minutos para poder valorar tu problema, establecer los primeros objetivos terapéuticos, acarar tus dudas, probar como te sientes hablando de "tus cosas" por videollamada y sobre todo, conocer a tu psicóloga y ver si hay feeling my darling y decidas si quieres comenzar terapia.

Tratamiento personalizado con técnicas eficaces

El tratamiento psicológico es completamente personalizado ya que se diseña partiendo de la evaluación inicial que hagamos. Nuestro compromiso es usar procedimientos que supongan un cambio profundo en la persona, no parches que ayuden de forma puntual.

Constante formación de las profesionales

Siempre usaremos técnicas y herramientas basadas en ciencia. Nuestro enfoque es cognitivo - conductual combinado con herramientas de otras corrientes como Terapia de Aceptación y Compromiso, Terapia Emocional o Mindfulness. Nuestro equipo está en constante formación y al tanto de los últimos avances en psicoterapia y neurociencia. 

Mariló M., Madrid

Entre muchos cambios personales, laborales, ambientales me perdí y no era capaz, por primera vez en mi vida, de volver a mi esencia. Gracias a Aroa estoy encontrando la serenidad y la estabilidad para volver a encontrarme y decidir yo, cual quiero que sea mi camino.

R. R., Sevilla

Acudí por una crisis matrimonial que acabó en divorcio. He aprendido a salir de muchas situaciones que me han generado mucha tristeza y ansiedad. He aprendido que mi felicidad no depende de nadie y a no ser tan dura conmigo misma.

Raquel L., Granada

Acudí a terapia por las dificultades que tuve durante el embarazo. Me sentía un poco desbordada por la incertidumbre del mismo y lo que vendría después. Aroa me ha ayudado y me sigue ayudando a ver las cosas con perspectiva, a conocerme más y a trabajarme

Tu Inversión en ti

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1

Sesión Individual

  • Sesión Individual de 50 min.

  • Abonada antes de cada consulta.

2

Sesión Informativa Gratuita

  • Sesión para solucionar todas tus dudas. 

  • Establecer tus primeros objetivos de terapia.

  • Conocer a tu psicóloga y saber si hay feeling. 

3

Bono 3 Sesiones

  • Ahorras 30€

  • 3 Sesiones de 50 min

  • Abonadas antes de la sesión N.º 1.

  • ¿Con qué frecuencia son las sesiones?
    Siempre recomendamos (y científicamente está demostrado que es más rápido y más efectivo) 1 vez a la semana. Si por motivos económicos o de tiempo no puedes acceder a esta frecuencia lo haremos 1 vez cada 15 días. Nos comprometemos a ir ampliando el tiempo entre sesiones una vez haya mejoría. Las ampliaciones serán: sesiones cada 2, 3 ó 4 semanas.
  • ¿Cuánto dura una terapia?
    Como dice la canción: ¡depende! Todo depende de cómo de "grande" sea el malestar por el que vienes, cuantos años llevas sufriéndolo y cuántas áreas de tu vida estén afectadas. Siempre decimos que quién mejor lo puede saber eres tú. También influye cuánto te abres a tu psicóloga y tu compromiso con el cambio (que hagas todos los ejercicios que te proponemos entre sesiones). La mayoría de las terapias están entre los 3 y 9 meses (al principio frecuencia semanal y después quincenal) En Aroa Granados Psicología queremos que nos dejes de necesitar cuánto antes. Nosotras mismas te vamos a sugerir que "vueles" e iremos ampliando los períodos entre sesiones paulatinamente hasta el alta.
  • ¿Puedo elegir yo mi psicóloga?
    ¡Por supuesto! A la hora de reservar puedes pedir que te atienda una persona en concreto. Si no tienes preferencia, dependiendo del motivo de consulta y tu disponibilidad horaria, te asignaremos a una de nuestras profesionales. En Aroa Granados Psicología hacemos un riguroso proceso de selección. ¡Todas son estupendas! con una gran formación que van ampliando cada año. Por lo que no te preocupes si no sabes a quién elegir.
  • ¿Qué tipo de terapia hacéis?
    Usaremos siempre las técnicas que sabemos que se van a adaptar mejor a ti, por tu forma de ser, de entender la vida y tu historia personal. Partimos todas de una base cognitivo - conductual (la rama más científica de la psicología) y como siempre estamos en continua formación y búsqueda de las mejores técnicas, incorporamos: Mindfulness, Terapia estratégica breve, Aceptación y Compromiso... entre otras.
  • ¿Cómo se realiza el pago?
    Los pagos se realizarán preferiblemente con tarjeta a través de la plataforma de pago segura de la web. Se aceptan pagos por transferencia o bizum. Los pagos se hacen siempre antes de la cita con tu psicóloga con una antelación de 48h (días hábiles). Es muy importante que se respete ese plazo porque así podemos gestionar mejor nuestras agendas y reubicar pacientes en lista de espera. De esta forma nos aseguramos que no queden huecos libres que nadie aproveche.
  • ¿Cuál es la política de reservas?
    Modificación de la cita: se podrá cambiar el día y la hora de la consulta pagada con 24h* de antelación previas a la sesión (en horario de consulta). En caso de no comparecencia o modificación con menos de 24h supondrá la pérdida de la sesión y por consiguiente del importa abonado. La cancelación de la cita (con devolución del importe) debe hacerse como mínimo 48h* antes de la siguiente sesión. *Todos los tiempos son en días hábiles (sin contar sábados, domingos o festivos) Estas medidas se toman para poder reorganizar agenda y que no ocasione ningún perjuicio ni al tiempo de la profesional ni al resto de pacientes.

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