¿Qué son los bloqueos mentales y emocionales?
Un bloqueo mental o emocional es como un obstáculo invisible que no te deja avanzar. A veces, sientes que algo te pesa, pero no logras identificar qué es ni cómo solucionarlo.
Estas barreras suelen estar relacionadas con emociones no resueltas, pensamientos recurrentes o incluso decisiones que temes tomar. Por ejemplo:
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Mental: ¿Te has encontrado dándole vueltas una y otra vez a un problema sin llegar a una solución? Ese bucle mental es un bloqueo.
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Emocional: ¿Has sentido tristeza, rabia o ansiedad sin entender de dónde vienen ni cómo gestionarlas? Esto puede ser un bloqueo emocional.
Estos bloqueos pueden aparecer por experiencias pasadas, miedos o expectativas que hemos acumulado sin darnos cuenta. Lo bueno es que, con la ayuda adecuada, es posible identificarlos, comprenderlos y empezar a liberarte de ellos
¿En qué consiste "Recalibra tu Brújula"?
Es un servicio individual diseñado para darte el apoyo y la claridad que necesitas en este momento difícil.
Juntos trabajaremos para identificar tus bloqueos emocionales, aliviar tu malestar y ayudarte a tomar decisiones con mayor confianza.
Este proceso te permitirá dejar atrás la incertidumbre, el caos emocional y esa sensación de insatisfacción constante.
¿Qué conseguirás?
01. Dar el primer paso
Crearemos un espacio seguro para que empieces a explorar cómo te sientes sin presión ni juicios.
02. Aliviar el malestar
Te ayudaré a encontrar un poco más de calma y claridad frente a lo que estás viviendo.
03. Entender lo que pasa
Identificaremos qué puede estar detrás de tus emociones y pensamientos para que empieces a comprenderlos.
04. Trazar un plan sencillo
Diseñaremos juntos pasos prácticos para que puedas empezar a gestionar lo que sientes desde hoy.
Así te acompañaré
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Antes de la sesión: un primer paso para entenderte mejor
Antes de nuestra sesión, te enviaré unas preguntas sencillas para entender mejor lo que estás sintiendo y lo que te preocupa. Este paso no requiere que lo tengas todo claro; es solo una forma de empezar a ponerle palabras a lo que te está pasando.
¿Cómo te ayudará este formulario?
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Daremos claridad desde el principio: Si sientes que algo te frena o te bloquea, estas preguntas nos ayudarán a identificarlo juntos.
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Te permitirá reflexionar: Muchas veces estamos tan perdidos que no sabemos por dónde empezar. Este formulario es una guía para ayudarte a organizar tus pensamientos y emociones.
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Haremos la sesión más útil: Cuando nos encontremos, ya sabremos por dónde empezar, y así podrás salir con ideas claras y pasos concretos para sentirte mejor.
Con este pequeño ejercicio, tendrás la seguridad de que no estás solo/a y de que estamos construyendo un camino juntos, paso a paso, adaptado a lo que necesitas ahora mismo.
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Sesión personalizada de 90 minutos por videollamada
En esta sesión de 90 minutos, nos centraremos en lo que más necesitas en este momento. Juntos exploraremos lo que te está frenando y empezaremos a construir un camino hacia lo que realmente importa para ti.
¿Cómo te ayudará esta sesión?
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Entender qué necesitas ahora mismo: Juntos exploraremos qué es lo que más te preocupa o te falta en este momento, para que puedas empezar a sentirte más aliviado/a y en control de tu vida.
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Entender qué te está bloqueando: Pondremos luz sobre las barreras que te impiden avanzar hacia lo que deseas.
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Dar tus primeros pasos: Diseñaremos un plan de acción sencillo y práctico para que empieces a sentir dirección y confianza desde el primer día.
Esta sesión será el primer paso para empezar a sentirte más tranquilo/a y con mayor claridad. Juntos identificaremos lo que te está afectando y diseñaremos estrategias prácticas que te ayudarán a avanzar hacia un bienestar más estable.
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Cuadernillo de trabajo personalizado
Al finalizar la sesión, recibirás un cuaderno de ejercicios diseñado específicamente para que puedas continuar trabajando de forma autónoma. Este material te permitirá seguir avanzando con pasos claros y herramientas específicas para desbloquear lo que te está frenando.
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Tu plan de acción personalizado: Una lista de pasos simples y prácticos que puedes empezar a implementar de inmediato.
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Matriz de acciones prioritarias: Una estrategia clara para enfocarte en lo que realmente importa y superar los bloqueos más urgentes.
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Ejercicio de bienestar práctico: Identifica las personas, lugares y actividades que te hacen sentir bien, y aprende cómo potenciarlos en tu día a día.
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Técnicas para superar obstáculos: Herramientas simples y efectivas para gestionar los desafíos que puedan surgir mientras implementas tu plan.
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Sesión de seguimiento de 50 minutos
Un mes después de la sesión inicial, nos reuniremos nuevamente en una videollamada para revisar tu progreso y asegurarnos de que sigues avanzando hacia tus objetivos. Este espacio es perfecto para ajustar el plan, resolver dudas y reforzar tu camino hacia el bienestar.
¿Qué haremos en esta sesión?
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Revisión de tus avances:
Analizaremos los pasos que has dado desde la primera sesión y celebraremos tus logros, por pequeños que sean. -
Ajustes en el plan:
Adaptaremos las estrategias según los retos o cambios que hayas experimentado, asegurándonos de que sigan siendo efectivas. -
Resolución de dudas:
Resolveremos cualquier inquietud que haya surgido para que tengas claridad sobre cómo continuar. -
Reafirmación de próximos pasos:
Saldrás de esta sesión con un enfoque renovado y práctico para seguir avanzando con confianza.
Tu inversión en bienestar
El paquete completo de Recalibra tu Brújula está diseñado para ofrecerte resultados desde el primer día, con herramientas y acompañamiento personalizados.
¿Qué incluye?
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Sesión inicial de 90 minutos (249€): Un espacio para identificar tus bloqueos, encontrar claridad y diseñar tu plan de acción.
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Cuadernillo de trabajo personalizado (49€): Herramientas y ejercicios adaptados a ti para avanzar con autonomía.
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Sesión de seguimiento de 60 minutos (149€): Revisión y ajustes un mes después para garantizar tu progreso.
Precio oficial 447€
Precio Oferta
299€
Esto es para ti si…
Sientes que algo te está frenando, pero no sabes exactamente qué es. Puede que estés experimentando un malestar emocional constante, como ansiedad o tristeza, y no encuentres la manera de aliviarlo. Quieres sentirte más tranquilo/a, pero no sabes por dónde empezar.
Quizás te reconoces en algunos de estos bloqueos mentales o emocionales:
Bloqueos emocionales
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Miedo a expresarte: Evitas hablar de tus emociones porque no quieres parecer débil o vulnerable.
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Ansiedad que no desaparece: Te preocupas por lo que podría salir mal incluso cuando todo está bien.
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Tristeza constante: Te sientes apagado/a o vacío/a, pero no logras entender por qué.
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Dudas sobre ti mismo/a: Crees que no eres suficiente o que siempre podrías hacerlo mejor.
Bloqueos mentales
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Pensamientos repetitivos: Tu mente no para de darle vueltas a los mismos problemas sin llegar a una solución.
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Perfeccionismo: Sientes que nada es suficiente, lo que te impide empezar o terminar algo.
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Miedo al fracaso: Evitas tomar decisiones porque temes equivocarte.
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Procrastinación: Pospones tareas importantes porque sientes que no puedes afrontarlas.
Si te identificas con alguna de estas situaciones, no estás solo/a. Este servicio está diseñado para ayudarte a identificar qué te está frenando y darte herramientas claras para empezar a avanzar.
Pasos antes de tu sesión de 90 minutos
Reserva y confirma tu sesión
Realiza la reserva y el pago de tu sesión para asegurar tu plaza. Una vez completado, recibirás un correo con los siguientes pasos.
Completa el formulario previo
En cuanto reserves, te llegará un formulario sencillo para que empieces a reflexionar sobre cómo te sientes y lo que te preocupa.
Coordinamos la fecha y hora
En un plazo de 24/48h laborables me pondré en contacto contigo para fijar un día y hora que nos vengan bien a ambos.
