
Dos maneras de avanzar diseñadas para desbloquearte y transformar tu bienestar, según lo que necesites
Si alguna vez te has sentido atrapad@ repitiendo los mismos patrones de sufrimiento, te entiendo.
Es hora de descubrir de dónde viene ese malestar y empezar a vivir con tranquilidad y confianza.
Esto no es solo una terapia psicológica
Mira, esto no va de "solucionar problemas" de manera superficial. Esto es un viaje profundo, y mi equipo y yo te acompañaremos con las herramientas esenciales para que no te pierdas en el camino y recuperes lo que realmente te impulsa en la vida.
Con este kit, estarás list@ para avanzar con seguridad, dejando atrás las dudas y la incertidumbre. Cada paso que des te ayudará a sentirte más firme, clar@ y alinead@ con lo que realmente importa para ti.

BASTÓN
"Recupera tu estabilidad"
Cuando todo se tambalea, lo primero es estabilizarse. Abordamos lo más urgente para que vuelvas a sentirte firme y en control, como si volvieras a encontrar el suelo bajo tus pies. Te acompañamos en este proceso para que puedas avanzar con confianza, sin sentir que vas a caer.

MAPA
"Traza tu rumbo"
Aquí es donde el Método AHORA entra en juego. Este método te guía por las áreas clave de tu vida, permitiéndote planificar un recorrido claro, evitando caer en los mismos patrones de siempre. Cada paso que des estará bien pensado y con un propósito, para que nunca más sientas que te pierdes en el camino.

BRÚJULA
"Encuentra tu norte"
Vas a descubrir lo que realmente te importa y, a partir de ahí, tomar decisiones con seguridad. Ya no tendrás esa sensación de estar atrapad@ en la duda constante. Tendrás claridad sobre lo que realmente necesitas, lo que te impulsa, y las decisiones se volverán más simples y seguras.

PALA
"Profundiza y transforma"
Una vez que te sientas más estable, es hora de ir más profundo. Vamos a desenterrar las raíces de tu malestar y trabajar junt@s para generar cambios que sean reales y duraderos. Aquí es donde la transformación sucede de verdad y empiezas a notar el impacto positivo en tu vida.
¿Por qué el Método AHORA?
Cada paso de este método está pensado para llevarte de vuelta a lo que realmente quieres en la vida. Con este kit (bastón, brújula, mapa y pala), estarás list@ para superar los desafíos que te frenan, incluso si ahora mismo sientes que no puedes más. No importa cuántas veces creas que has fallado o si piensas que siempre acabarás en el mismo punto.
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Aunque sientas que no hay salida y que siempre te sentirás igual.
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Aunque creas que nadie puede entender lo que estás viviendo.
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Aunque lo hayas intentado mil veces y siempre acabes en el mismo lugar.
Este viaje es para ti, sin importar dónde estés ahora. ¡No tienes que hacerlo sol@!
Más de 100 personas ya han transformado su vida
El método AHORA
El Método AHORA no es solo algo que me inventé, nace de mi propio proceso y de haber acompañado a más de 100 personas a superar sus crisis y vivir de manera auténtica. Nos basamos en técnicas psicológicas con evidencia científica, adaptadas a cada persona para garantizar cambios profundos y duraderos.
Apertura
Es el primer paso para reconectar contigo mism@ y abrir el camino hacia el cambio.
Herramientas
Desarrolla nuevas habilidades y potencia las que ya tienes para enfrentar los desafíos que vendrán.
Origen
Vamos a explorar tu pasado para entender las raíces de tu malestar y sanar desde ahí.
Realidad
Vamos a revisar tu entorno y tus relaciones, para que veas qué te impulsa y qué te frena.
Ascenso
Aquí es donde diseñas tu nueva vida y ponemos en marcha un plan de acción para avanzar con seguridad.

¡Hola! ¡soy Aroa!
y sé lo que es sentirse angustiada, perdida y llena de miedo.
Hubo días en los que me despertaba con una sensación de vacío, sabiendo que algo no estaba bien, pero sin saber cómo cambiarlo. No encontraba mi sitio.
Estaba en un trabajo que odiaba, y la ansiedad me estaba consumiendo. Mi cuerpo empezó a gritar lo que mi mente no quería admitir: el dolor en el pecho, los latidos acelerados, esa presión constante. Me sentía atrapada.
Tomé una decisión difícil: dejé mi trabajo, y eso lo cambió todo. Perdí a mi pareja, me quedé sin casa, y volví con mis padres... Estaba rota.
Pero, curiosamente, fue lo mejor que me pudo pasar. Cuando ya no tienes nada que perder, las decisiones se vuelven más fáciles. Y me levanté.
Hoy, con casi 40 años, tengo la vida que siempre quise. Pero aprendí que no hace falta aguantar tanto para cambiar. Muchas veces ya sabes lo que tienes que hacer, pero no te atreves. Mi misión es ayudarte a descubrir tu camino antes de seguir sufriendo.
He sido muy valiente en mi vida, a veces imprudente, y sí, la he cagado muchas veces. Pero también he aprendido a levantarme cada vez, más fuerte que antes. Y, si algo sé ahora, es cómo evitar caer tanto o, al menos, levantarse más rápido.
Mi equipo y yo estamos aquí para acompañarte. Para que no tengas que pasar por todo ese dolor. Con una caída basta.
Condiciones de la terapia psicológica
Terapia Online por videollamada
Las llamadas se hacen vía Zoom o Google Meet preferiblemente*
50 minutos / sesión
Las sesiones serán preferiblemente* 1 vez por semana hasta que estés estable. Luego, podemos espaciar las citas según tu progreso (cada 15 días o una vez al mes).
Videollamada de cualificación gratuita (20 minutos)
Ofrecemos una sesión gratuita para conocernos y asegurarnos de que estamos alineados para trabajar juntos/as.
* Preferiblemente significa que es lo que recomendamos, ya que permite obtener los resultados más rápidos y efectivos. Sin embargo, entendemos que cada persona tiene sus propias necesidades y preferencias, por lo que, en la medida de lo posible, nos adaptaremos a lo que mejor se ajuste a ti
Mi equipo: empatía y apoyo constante
¡Qué maravilla trabajar con un equipo de mujeres que comparte mi misma visión y valores!
Todas ellas son profesionales con una empatía increíble, preocupadas por cada paciente y con un lado humano que, lamentablemente, escasea hoy en día. Desde el primer momento, te sentirás acompañad@ y apoyad@.
Cada una de las psicólogas ha sido seleccionada y supervisada por mí personalmente, y juntas trabajamos con una metodología muy alineada para ofrecerte el mejor acompañamiento posible.
Ell@s lo hicieron. tú también puedes
Si alguna vez te has sentido perdido/a, angustiado/a o sin rumbo, estas personas también lo vivieron. Pero encontraron su camino, y tú también puedes hacerlo. Aquí tienes sus historias de cambio y superación.
Mar R.
"Acudí en busca de ayuda porque estaba pasando por una situación personal muy complicada. Sentía que no tenía salida, pero con el acompañamiento constante que me ofrecieron, logré ver la luz al final del túnel. A día de hoy, soy una persona completamente diferente"
Patricia. I.
"Acudí a terapia porque no me encontraba bien, llevaba mucho tiempo sintiéndome perdida y sin motivación. Gracias al trabajo con Aroa y su equipo, he logrado reconectar conmigo misma y con lo que realmente quiero en la vida."
Rodrigo A.
"Estaba perdido. Deprimido. Colapsado por el trabajo y mis problemas personales. Nunca pensé que una terapia me ayudaría tanto a levantarme y a poner en orden todo lo que me estaba ahogando. Es un proceso que recomiendo totalmente."
S.A
"Acudí a terapia por causa de una depresión y ansiedad severa que me impedía realizar mi vida con normalidad. Poco a poco, fui recuperando el control y ahora me siento más fuerte que nunca. Me ayudaron a encontrar herramientas útiles para mi día a día."
Héctor G.
"Decidí contactar con ellos porque había llegado a un punto de mi vida en el que no podía avanzar ni atrás ni adelante. Me sentía bloqueado/a emocionalmente, y con su ayuda he aprendido a gestionar mis emociones y tomar decisiones con más claridad."
Khrystyna
"Mi experiencia fue muy corta, pero de cada sesión con Aroa saqué algo útil para trabajar en mi día a día. Acudí por una ruptura, convencida de que ese era el problema, pero ahora sé que venía de mucho antes. Aroa supo hacerme las preguntas adecuadas para darme cuenta de cosas que jamás me había planteado. Me llevo consejos que sigo aplicando hoy. Solo tengo palabras de agradecimiento, ya que Aroa es una gran profesional."
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¿Tienes dudas sobre la terapia?Es totalmente normal tener preguntas antes de empezar un proceso como este. Si aún no lo tienes claro, hemos preparado una guía para explicarte cómo es la terapia, qué puedes esperar y cómo puede ayudarte realmente. 📥 Descarga aquí nuestra guía "Terapia sin rodeos" y descubre todo lo que necesitas saber, sin filtros ni complicaciones.
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¿Cómo funciona la terapia online?La terapia se realiza por videollamada (Zoom o Google Meet), y cada sesión dura 50 minutos. Funciona igual que la terapia presencial, solo que desde la comodidad de tu casa. Te acompañaremos paso a paso en el proceso para que te sientas cómodo desde la primera sesión.
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¿Cuánto dura el proceso terapéutico?Entiendo perfectamente esta preocupación. Si has probado muchas cosas sin éxito, es normal que no quieras embarcarte en un proceso largo sin ver resultados. Por eso, nuestro objetivo es que empieces a notar mejoras desde las primeras sesiones. 🔹 Fase inicial (primeras sesiones): Lo primero que hacemos es regular tus emociones para que dejes de sentirte desbordad@ lo antes posible. Aquí buscamos que recuperes calma, claridad y que empieces a ver caminos posibles. 🔹 Fase de trabajo (depende de cada persona): El proceso puede durar entre 3 y 12 meses, dependiendo del tamaño de tu malestar y, sobre todo, de tu compromiso. Si aplicas lo que trabajamos en sesión, los resultados pueden llegar mucho más rápido de lo que imaginas. 🔹 Evaluación continua: En cada sesión revisamos los avances, reforzamos progresos y ajustamos el plan según lo que necesites. 🔹 Objetivo final: Que dejes de necesitar terapia lo antes posible porque ya tengas las herramientas para gestionar tu vida sin ayuda. 💡 Empezamos con sesiones semanales hasta que recuperes estabilidad y, después, podemos espaciar las sesiones cada 15 días o una vez al mes, según cómo te vayas sintiendo.
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¿La primera sesión es gratuita?Ofrecemos una sesión informativa gratuita de 20 minutos, que no es una sesión terapéutica al uso, sino una primera toma de contacto. En esta llamada, podrás contarnos qué te preocupa y te explicaremos cómo trabajamos en el proceso de terapia. El objetivo es que resuelvas tus dudas y juntos veamos si este es el momento adecuado para empezar. No queremos que te embarques en algo sin saber si encaja contigo. Si después de esta llamada decides seguir adelante, diseñaremos un plan de trabajo adaptado a lo que necesitas en este momento.
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¿Es igual de efectiva la terapia online que la presencial?Es súper normal pensar eso, pero la eficacia de la terapia no depende del formato, sino de la conexión con la persona que te acompaña. En mi equipo, selecciono personalmente a las psicólogas y me aseguro de que sean empáticas, cercanas y cálidas. Aunque la pantalla esté de por medio, te sentirás igual de acompañad@ y comprendid@, como si estuvieras en la misma sala. Además, la ciencia lo respalda: 📌 Un estudio publicado en Frontiers in Psychiatry (2023) demostró que la terapia online es igual de efectiva que la presencial para tratar problemas como la ansiedad y la depresión. 📌 Otro informe de Psychology.org destaca que los pacientes experimentan el mismo nivel de satisfacción en ambas modalidades (online y presencial). Y más allá de la eficacia, la terapia online te ofrece la comodidad de hacerlo desde casa, sin desplazamientos, con más flexibilidad y sin perder la cercanía. Lo importante no es el formato, sino que te sientas escuchad@ y apoyad@, estés donde estés.
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¿Y si no conecto con la terapeuta?Es súper importante que te sientas cómod@ y comprendid@ con la persona que te acompaña en este proceso. Por eso, ofrecemos una videollamada de cualificación gratuita para que puedas conocer a la terapeuta y ver si hay feeling desde el principio. La terapia debe ser un espacio seguro, donde puedas hablar sin sentirte juzgad@. Y si después de las primeras sesiones sientes que no terminas de conectar, no pasa nada. Siempre tienes la opción de cambiar de terapeuta. Lo mejor es que no tendrás que empezar de cero. Las profesionales de nuestro equipo harán un proceso de derivación interno de manera que puedas continuar avanzando sin repetir todo el proceso inicial. Para nosotras, lo más importante es que te sientas acompañad@ y puedas seguir creciendo en tu proceso.
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¿Por qué es una inversión que merece la pena?Entiendo que pueda parecer una inversión importante, pero lo que recibes en terapia va mucho más allá del tiempo que pasamos en cada sesión. No es solo resolver el problema de ahora, sino aprender a entender cómo funciona tu mente y tu comportamiento para que puedas gestionar cualquier situación en el futuro. En cada sesión trabajamos para que: 🔹 Entiendas qué te está bloqueando y cómo liberarte de ello. 🔹 Adquieras herramientas prácticas para aplicar en tu día a día. 🔹 Hagas cambios reales y duraderos, no solo alivios temporales. Además, realizamos sesiones de seguimiento al final del proceso para asegurarnos de que los cambios se mantengan en el tiempo. A diferencia de otros enfoques, este proceso es profundo, práctico y va directo a la raíz del problema, ayudándote a lograr resultados en menos tiempo del que imaginas. Cuando lo ves así, te das cuenta de que no es un gasto, sino una inversión en tu bienestar presente y futuro.
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Política de reservas, cambios y devolucionesPuedes modificar tu cita con al menos 24 horas de antelación (días hábiles) para reprogramarla sin coste adicional. Si necesitas cancelar la sesión, avísanos con al menos 48 horas de antelación para recibir el reembolso completo. Si no avisas dentro de ese plazo o no te presentas, lamentablemente, perderás la sesión y el importe abonado. Lo hacemos así para poder gestionar mejor la agenda y garantizarte un servicio de calidad.