¿Sientes que tus emociones te desbordan o que cuanto más intentas controlarlas, peor te encuentras? En este artículo te explico para qué sirven, por qué luchar contra ellas puede aumentar el malestar y cómo aprender a identificarlas, validarlas, regularlas y actuar teniendo en cuenta lo que te están señalando. También entenderás qué ocurre cuando sales de tu ventana de tolerancia.

¿Has probado distintas formas de encontrarte mejor, pero acabas volviendo al mismo punto? Te contamos cómo estudiamos lo que mantiene un problema psicológico y cómo decidimos qué trabajar en terapia.

¿La Estimulación Magnética Transcraneal es una cura o un parche temporal? En este artículo desmontamos el marketing que rodea a este tratamiento, explorando su efectividad real, su modelo de negocio y sus límites. Una mirada crítica a la EMT como apoyo biológico, y una defensa firme de la psicoterapia como verdadero camino de recuperación.