Blog

¿Siempre alerta y cansada? Descubre cómo la sobrecarga de información te afecta y qué hacer decisiones alineadas con tu verdadero bienestar.

Descubre cómo salir del piloto automático, conectar con lo que realmente importa y tomar decisiones alineadas con tu verdadero bienestar.

¿Te sientes perdido/a y sin rumbo? Aprende 3 ejercicios prácticos para dejar la incertidumbre atrás y tomar el control de tu vida.

Descubre cómo dejar de tomar decisiones para complacer a otros y empieza a vivir una vida auténtica basada en lo que realmente te importa

De la autoexigencia a la liberación: Descubre cómo domar el latigo del perfeccionismo y cultivar la autocompasión promueve tu empoderamiento

Esta es la razón por la cual tus intentos de controlar tus emociones fracasan una y otra vez.

¿Eres de los que se callan todo hasta que explotan? Aprende a comunicarte de una forma asertiva y consigue cambios en los otros sin dramas.

¿Qué es lo que tú necesitas?, ¿Qué te hace sentir bien?, ¿Y en cómo te relacionas con los demás? Te ayudamos a descubrirlo.

¿Quieres implementar una cultura de bienestar en tu organización? A través del modelo PERMA te damos las claves para empezar a trabajarlo

En tus relacionas con los demás, ¿sobreproteges, miras más para tu lado o ninguna de las dos? Conoce qué es la responsabilidad afectiva.

No puedes respirar, tu corazón va rápido. Notas que te desmayas. Te dicen que son tonterías, pero un ataque de ansiedad no es una tontería.

¿Estás sometida a chantaje emocional? Aprende a identificar los chantajes, los tipos de chantajistas y técnicas para protegerte de ellos.

10 principios de psicología basados en la programación neurolingüistica (PNL) diseñados para hacer cambios fáciles en tu vida.

Podemos caer mal sin motivo aparente y eso es frustrante. Aquí los 13 comportamientos que hacen más probable que caigas mal a los demás.