Blog

¿Sientes que debes ser perfecta para no decepcionar? Aprende a soltar esa presión y a vivir sin cargar con las expectativas familiares.

¿Te quiere o solo tiene miedo a estar solo? Aprende a identificar el apego inseguro y diferenciar el amor real de la dependencia emocional.

¿Por qué es tan difícil encontrar pareja hoy? No eres tú, es el sistema. Descubre cómo navegar el amor moderno sin perder tu autoestima.

Si sientes que nunca eres suficiente para tu familia, descubre cómo liberarte de la exigencia, poner límites y empezar a validarte.

De la autoexigencia a la liberación: Descubre cómo domar el latigo del perfeccionismo y cultivar la autocompasión promueve tu empoderamiento

Esta es la razón por la cual tus intentos de controlar tus emociones fracasan una y otra vez.

La autoestima y sus componentes según la teoría de la escalera de la autoestima. Autoestima y valor. Autoestima y ego.

La importancia de trabajar la capacidad de resiliencia para poder adaptarte a cualquier situación es lo que te protegerá psicológicamente

¿Qué es lo que tú necesitas?, ¿Qué te hace sentir bien?, ¿Y en cómo te relacionas con los demás? Te ayudamos a descubrirlo.

No puedes respirar, tu corazón va rápido. Notas que te desmayas. Te dicen que son tonterías, pero un ataque de ansiedad no es una tontería.

¿Cuánto te importa lo que piensen los demás de ti? La dependencia a los demás es una necesidad fruto del miedo y podemos superarla.

La relación que tenemos con nuestros padres durante la infancia, puede determinar cómo nos desarrollamos como adultos.

Podemos caer mal sin motivo aparente y eso es frustrante. Aquí los 13 comportamientos que hacen más probable que caigas mal a los demás.